Quelle Couleur De LED Utiliser Selon Vos Problématiques Cutanées ?

Auparavant, pour bénéficier des avantages de la thérapie LED, il était nécessaire de prendre rendez-vous dans un cabinet de dermatologie ou de médecine esthétique. Aujourd’hui, grâce aux masques de luminothérapie, tout le monde peut avoir recours à cette technologie beauty tech révolutionnaire à la maison. Encore faut-il savoir quelle couleur de LED utiliser en fonction de sa peau et de ses différentes problématiques – rougeurs, rides, imperfections, perte d’éclat, etc. – car c’est la longueur d’onde de la lumière (et donc sa couleur !) qui détermine ses effets sur notre visage.

Vous me posez souvent des questions à ce sujet, alors je vous propose de faire le point sur les différentes couleurs de LED et les bienfaits qui leur sont associés dans cet article.

COMPRENDRE LA LUMINOTHÉRAPIE : COMMENT AGISSENT LES LED SUR LA PEAU ?

Avant d’entrer dans les détails, j’aimerais vous rappeler comment fonctionne la luminothérapie (ou photomodulation LED). Comme vous le savez probablement, toutes les cellules vivantes émettent et captent la lumière. Cela s’applique aux plantes qui en ont besoin pour la photosynthèse, mais aussi aux cellules de notre corps. Par exemple, la lumière du soleil nous aide à produire de la vitamine D et à réguler le rythme de notre sommeil. Il en va de même pour les cellules de votre peau : elles absorbent la lumière et l’utilisent pour activer divers processus biologiques.

Lorsque vous appliquez une lampe LED (diode électroluminescente) sur votre visage, la lumière qu’elle émet pénètre la peau à différentes profondeurs, en fonction de la couleur choisie. Une fois qu’elle atteint les cellules, cette énergie lumineuse déclenche des réactions de notre organisme, agissant comme un « signal » pour activer certains mécanismes naturels et stimuler l’activité cellulaire. Ce phénomène est connu sous le nom de photobiomodulation.

LES AVANTAGES DU TRAITEMENT PAR LED

Prendre soin de sa peau avec des LED offre de nombreux avantages. Tout d’abord, les effets de ce traitement sont cumulatifs : plus vous utilisez la luminothérapie, plus vous en ressentirez (et surtout verrez) les bienfaits. Vous ne remarquerez pas de changement immédiat, mais avec une utilisation régulière, votre peau deviendra plus lumineuse, plus uniforme et plus saine.

Un autre atout des LED est qu’elles ne nécessitent pas beaucoup de temps. Une courte session de quelques minutes par jour suffit ! Vous pouvez même le faire confortablement chez vous, car il existe désormais des dispositifs spécialisés. Pour ceux que cela intéresse, j’ai ajouté mes recommandations en fin d’article. 😉

Est-ce douloureux ? Pas du tout ! Vous n’avez aucune raison de vous inquiéter car on ne sent absolument rien. Contrairement aux UV, la lumière LED est froide et non invasive, ce qui signifie qu’il n’y a aucun risque de brûlure ou de rougeur. C’est au contraire un excellent moyen de booster votre routine pour aider votre peau à travailler encore mieux !

Le saviez-vous ? La NASA a été la première à étudier les effets de la lumière LED sur la régénération cellulaire… dans l’espace ! Cette technologie a ensuite été adoptée en dermatologie, avant de s’imposer définitivement dans nos salles de bain.

QUELS SONT LES EFFETS CONCRETS DE LA THÉRAPIE LED ?

L’un des grands atouts de la luminothérapie est sa polyvalence ! Elle ne se limite pas seulement au soin de la peau, elle peut également favoriser la cicatrisation, stimuler la pousse des cheveux et est même utilisée par certains athlètes pour accélérer la récupération musculaire. Voici un aperçu des principaux bénéfices que vous pouvez en attendre en l’intégrant à votre routine :

• Relancer la production de collagène et d’élastine : Avec l’âge, nos cellules produisent de moins en moins de collagène, ce qui explique cette sensation de peau moins rebondie, manquant d’élasticité, car votre peau n’a plus suffisamment de ce « ciment » qui assure la structure du derme. La lumière LED peut vraiment améliorer cela au fil du temps, rendre votre peau plus ferme et plus souple.
• Réguler la production de sébum : La lumière bleue est particulièrement efficace pour réguler la production de sébum, ce qui la rend idéale pour les peaux grasses ou sujettes aux imperfections. Vous aurez ainsi moins de risques de pores obstrués et de boutons, mais aussi moins de brillance sur la zone T.
• Apaiser la peau et réduire les rougeurs : Si vous avez la peau sensible ou sujette aux irritations, la luminothérapie peut être un excellent moyen de calmer les rougeurs car elle a une action bénéfique sur la circulation sanguine et lymphatique. Moi par exemple, ça m’aide beaucoup pour atténuer le « coup de chaud » en cas de flush de rosacée.
• Accélérer la cicatrisation : En favorisant le renouvellement cellulaire, la lumière LED peut aider à accélérer la guérison des petites cicatrices ou des marques laissées par des imperfections. Cela permet à la peau de se réparer plus rapidement et de retrouver son apparence uniforme.
• Lutter contre l’acné : il faut savoir qu’en plus de son effet positif sur la surproduction de sébum, la lumière bleue agit aussi sur les bactéries responsables de l’acné. Elle aide ainsi à diminuer les boutons et les imperfections, en nettoyant la peau en profondeur. Vous pouvez donc observer à long terme une peau plus claire et moins sujette aux éruptions.
• Meilleure Récupération musculaire : avec le sauna infrarouge, la LED reste la technologie la plus utilisée par les sportifs pour réduire les courbatures et récupérer plus vite après des efforts intenses.
• Cheveux plus forts et denses : les LED rouges et infrarouges stimulent la microcirculation du cuir chevelu, ce qui favorise la pousse des cheveux et aide à freiner leur chute. Méthode testée et largement approuvée de mon côté ! 😉

Vous voyez, le spectre d’action de cette technologie est vraiment très large ! En même temps, c’est logique puisque chaque longueur d’onde amène une réponse différente de la part de notre organisme. Vous pouvez faire vos séances en institut, ou chez vous avec un appareil beauty tech. L’essentiel étant, comme vous l’aurez compris, de surtout choisir la bonne couleur de LED.

À QUOI SERT CHAQUE COULEUR DE LUMINOTHÉRAPIE LED ?

Maintenant que vous comprenez mieux comment fonctionne la luminothérapie, entrons dans le vif du sujet : quelle couleur de LED utiliser sur votre peau ? J’ai veillé à rester concise sans trop m’attarder sur les détails techniques pour que ce soit le plus clair possible pour vous. Cela vous donnera déjà une bonne vue d’ensemble des particularités de chaque longueur d’onde et des divers avantages que l’on peut en tirer.

LED ROUGE (630 NM) : BOOSTE LE COLLAGÈNE ET LE GLOW

Si votre peau commence à montrer des signes de relâchement, si vous trouvez vos traits moins toniques ou si vos ridules deviennent plus visibles, la LED rouge est idéale pour vous. Elle pénètre en profondeur (jusqu’à 3 mm) et stimule les fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène et d’élastine.

Ses bienfaits :

• Raffermit la peau et améliore son élasticité.
• Réduit l’apparence des rides et ridules.
• Améliore la circulation sanguine pour un teint plus glowy et uniforme.
• Atténue les taches brunes et les marques d’hyperpigmentation.
• Diminue l’inflammation cutanée.

Pour qui ?

• Peaux matures à la recherche d’un effet anti-âge.
• Peaux sujettes aux ridules ou au relâchement.
• Peaux manquant d’éclat ou présentant des marques d’hyperpigmentation.

On enchaîne avec l’infrarouge ! Ce n’est pas vraiment une « couleur », mais comme elle est souvent utilisée pour les masques LED, il me paraissait intéressant de l’inclure dans ce guide.

LED INFRAROUGE (850 NM) : ACTION RÉGÉNÉRANTE ET RÉPARATRICE

Cette lumière, qui est invisible à l’œil nu, pénètre plus profondément que la LED rouge, atteignant jusqu’à 4 mm dans les tissus. Tout comme la LED rouge, elle est utilisée pour réparer la peau, accélérer la cicatrisation et régénérer les cellules du derme et de l’épiderme. À noter que l’association de la lumière rouge et de l’infrarouge décuple les effets du traitement (elles se renforcent mutuellement) !

Ses bienfaits :

•  Favorise la régénération cellulaire et accélère la cicatrisation.
• Apaise les peaux fragilisées et réduit l’inflammation.
• Contribue à la détente musculaire et soulage certaines douleurs.
• Accélère la cicatrisation des micro-lésions.

Pour qui ?

• Pour celles et ceux qui souhaitent réduire des rougeurs ou des cicatrices.
• Pour les peaux réactives ou sensibilisées par des traitements ou des agressions extérieures.
• Pour les personnes qui cherchent à améliorer leur récupération musculaire après un effort physique

LED BLEUE (415 NM) : EFFET ANTI-ACNÉ

La LED bleue est un outil ultra efficace pour réduire les imperfections ! Elle émet une lumière qui cible les bactéries responsables de l’acné (Propionibacterium acnes) présentes dans les glandes sébacées, empêchant ainsi leur multiplication. En plus de prévenir les lésions acnéiques, elle aide également à diminuer l’inflammation de la peau.

Ses bienfaits :

• Élimine les bactéries en douceur, sans altérer la barrière cutanée.
• Régule la production de sébum.
• Diminue les inflammations et apaise les boutons rouges douloureux.
• Empêche l’apparition de nouvelles imperfections.

Pour qui ?

• Idéale pour les peaux sujettes à l’acné légère à modérée ou aux boutons récurrents.
• Pour les peaux mixtes à grasses ayant un excès de sébum.

⚠️ Attention, si vous utilisez la LED bleue, n’oubliez pas de bien protéger vos yeux !

Passons à présent aux couleurs de LED essentiellement utilisées en cabinet, ou que l’on rencontre en tous les cas moins souvent dans le domaine des skin devices.

LED VERTE (532 NM) : ÉCLAT ET TACHES PIGMENTAIRES

La LED verte est connue pour être la plus efficace pour réguler la production de mélanine, le pigment à l’origine des taches brunes.

Ses bienfaits :

• Réduit les taches pigmentaires (causées par le soleil, le vieillissement ou les cicatrices d’acné).
• Uniformise le teint et ravive l’éclat.
• Calme les rougeurs diffuses.

Pour qui ?

• Idéale pour les peaux présentant des irrégularités pigmentaires.
• Pour les teints ternes ou manquant d’uniformité.

 

LED VIOLETTE (380 NM) : ACTION ANTI-ÂGE + IMPERFECTIONS

Cette couleur hybride associe les propriétés anti-bactériennes de la LED bleue et les effets anti-âge de la LED rouge.

Ses bienfaits :

• Stimule la production de collagène.
• Réduit les imperfections et régule la production de sébum.
• Apaise l’inflammation cutanée.

Pour qui ?

• Destinée aux personnes souhaitant traiter à la fois les rides et les imperfections.

Et pour finir… la LED jaune !

LED JAUNE (590 NM) : ACTION APAISANTE ET AIDE À LA CICATRISATION

La LED jaune est parfaite pour les peaux sensibles et réactives. Elle contribue à la réparation des tissus et à l’apaisement des rougeurs.

Ses bienfaits :

• Diminue la sensibilité de la peau.
• Accélère la cicatrisation des peaux fragiles.
• Stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Pour qui ?

• Peaux réactives et sujettes aux rougeurs.
• Peaux ayant subi des traitements esthétiques (effet anti œdème).

Je précise que la LED rouge, la LED bleue et la LED infrarouge proche sont les seules à bénéficier d’un consensus au sein de la communauté scientifique. Ce sont celles qui ont fait l’objet du plus grand nombre d’études cliniques démontrant leur efficacité. C’est pourquoi d’ailleurs, ce sont également les couleurs les plus couramment utilisées pour les masques LED destinés au grand public.

COMMENT INTÉGRER LA LUMINOTHÉRAPIE À VOTRE ROUTINE BEAUTÉ ?

Quel masque LED choisir ? Les critères à passer à la loupe !

Pour commencer : bien choisir son masque LED ! 

• Privilégiez un modèle avec un grand nombre de LED : plus il y en a, mieux c’est ! Cela garantit une diffusion homogène de la lumière sur l’ensemble de votre visage et permet de cibler plus finement les zones clés comme le contour des yeux, des lèvres, la mâchoire, etc. Ce sont souvent les zones où les rides apparaissent en premier !
• Vérifiez la précision des LEDs : si elles ne sont pas bien calibrées, l’appareil n’aura pas d’effet réel sur votre peau.
• Regardez les certifications : privilégiez des dispositifs qui ont été testés en laboratoire et qui ont fait l’objet d’études prouvant leur efficacité.
• Et bien sûr… choisissez un appareil avec des LEDs colorées adaptées à vos problèmes de peau.

À quelle fréquence l’utiliser ?

Pour un effet optimal, il est recommandé de faire 3 à 5 séances par semaine, chacune durant entre 10 et 20 minutes. Les premiers résultats se manifestent après environ 4 semaines et s’intensifient entre 8 et 12 semaines.

Je parle ici d’une généralité, car cela peut varier selon les fabricants ! 🙂

Préparer la peau

Avant de commencer, assurez-vous que votre peau est parfaitement propre et sèche. Évitez d’appliquer un sérum ou une crème juste avant votre séance : certains actifs, comme les huiles et autres corps gras, peuvent créer une barrière et limiter la pénétration de la lumière. Et bien sûr, évitez absolument le rétinol et les rétinoïdes, car ce sont des molécules photosensibilisantes.

Sinon, vous n’avez pas besoin d’appliquer de produits spécifiques, contrairement aux micro-courants qui nécessitent un gel conducteur pour traverser la peau.

Enfin, après votre séance de luminothérapie, vous pouvez reprendre votre routine de soin habituelle.

LED ROUGE, LED BLEUE : MES RECOMMANDATIONS

Si vous préférez faire vos soins à domicile plutôt que de vous rendre en institut, voici deux masques que je vous recommande.

MASQUE À LED DE COULEUR BLEUE

Le modèle que je vous conseille ? Le masque LED de CurrentBody avec lumière bleue pour les imperfections et lumière rouge pour apaiser l’inflammation. Il est conçu pour cibler l’acné, les boutons, les points blancs, les microkystes et les nodules, et réguler la production de sébum. Pourquoi choisir celui-ci plutôt qu’un autre ?

Tout d’abord, il s’agit d’un masque, alors que la plupart des dispositifs anti-acné se présentent sous forme de « stylo ». C’est pratique pour cibler de petites zones, comme des boutons isolés. En revanche, nettement moins approprié pour traiter l’ensemble du visage. Avec ce masque, vous pouvez couvrir tout votre visage, du front au menton, en une seule séance.

Par ailleurs, ce masque combine des LED de couleur bleue ET rouge ! Ça change vraiment la donne, car l’association de ces deux longueurs d’onde permet de traiter la cause sous-jacente de l’acné (la prolifération de la bactérie P.Acnes) tout en réduisant l’inflammation cutanée.

Enfin, je vous le recommande aussi pour la précision des LEDs ! La lumière bleue est proche de celle des rayons UV, qui peuvent présenter de réels risques en cas d’exposition. Avant de tester cet appareil, je m’étais renseignée : la marque utilise des LED de haute précision (+/- 5nm), testées et calibrées pour atteindre une longueur d’onde bien spécifique, agissant ainsi sans danger pour la peau. Ce point est très important car une lumière mal calibrée pourrait être inefficace ou, au contraire, provoquer des effets indésirables.

Par contre, n’oubliez pas de suivre les conseils d’utilisation : protégez vos yeux et observez une pause de deux semaines après les six premières semaines d’utilisation.

EFFICACITÉ DE LA LUMIÈRE BLEUE

Personnellement, j’ai essayé ce masque car j’avais des microkystes sur le front qui ne réagissaient pas aux traitements topiques à base d’AHA. Vous savez, ce sont ces petits boutons fermés sous la peau qui donnent un aspect granuleux au toucher ? Après plusieurs semaines d’utilisation, non seulement mes imperfections se sont atténuées, mais cela m’a également bien aidée à réduire les brillances car la LED bleue aide à réguler la production de sébum.

Ma plus jeune sœur, qui a une vraie peau à tendance acnéique, utilise aussi ce masque. Elle a commencé son traitement cet été et a remarqué une nette amélioration : moins de boutons enflammés et surtout beaucoup moins de poussées. D’ailleurs, à l’époque, je vous avais fait un retour complet sur son expérience. Vous pouvez consulter mon article dans la catégorie beauty tech du menu principal.

Autrement, niveau confort, rien à redire ! Le masque est agréable à porter et s’intègre facilement dans une routine vu que vous n’avez pas besoin de faire de longues séances : seulement 3 à 5 fois par semaine pendant 10 minutes.

Clairement, si vous voulez investir dans un masque à LED bleue, le modèle de CurrentBody est un excellent choix. Fiable, avec des longueurs d’onde ultra précises et une excellente couverture lumineuse (132 diodes) !

 

 

MASQUE À LED DE COULEUR ROUGE

Cela fait très longtemps que j’utilise des LED pour ma peau, et après avoir testé plusieurs modèles, je ne peux que recommander le nouveau masque LED de Currentbody. C’est sans doute le meilleur sur le marché, tant en termes de design que de technologie. Ses promesses ? Stimuler la production de collagène, améliorer la fermeté de la peau et réduire les rides et ridules.

Pourquoi ce masque en particulier ? Déjà, il embarque 236 LED, soit bien plus que la plupart des autres masques du marché. Pour vous donner une idée, ceux de Silk’n ou Dr. Dennis Gross – que vous connaissez peut-être – n’en ont que 100. Ça peut vous paraître insignifiant mais ça a un impact direct sur l’efficacité du traitement : plus il y a de LED, plus votre peau reçoit de lumière.

Autre point fort : sa couverture lumineuse. Contrairement à beaucoup de masques qui s’arrêtent au bas du visage, celui-ci cible aussi la zone sous le menton. À moins d’opter pour un appareil type Dermalux, cette partie est rarement couverte par les dispositifs de luminothérapie à domicile. Mais bon, avec Dermalux, on est sur un tout autre budget ! 😉

Enfin, ce masque combine trois longueurs d’onde :

• LED rouge (633 nm)
• Proche infrarouge (830 nm)
• Proche infrarouge profond (1072 nm)

L’effet anti-âge est donc bien plus complet, car la lumière pénètre en profondeur jusqu’à l’hypoderme, là où se situent les fibroblastes responsables de la production de collagène et d’élastine.

QUELS RÉSULTATS AI-JE OBTENUS SUR MA PEAU AVEC LA LUMIÈRE ROUGE ?

Avec un peu de recul, je peux vous dire que la lumière rouge a été un véritable game changer dans ma routine anti-âge, même en faisant mes séances à la maison. Je vous avais fait un retour détaillé dans cet article : Masque LED CurrentBody Avis.

Sur moi, les résultats sont bien visibles : mon teint est plus uniforme, j’ai beaucoup moins de rougeurs et ma peau est plus lisse. Là où je vois surtout la différence, c’est sur les rides et la fermeté. On sait que la production de collagène ralentit avec l’âge, et bien que la lumière rouge ne fasse pas disparaître les rides, elle a un impact indéniable sur leur apparence : les sillons sont moins marqués, la peau paraît plus lisse et rebondie. C’est d’ailleurs ce qui me motive à continuer mes séances, car il faut bien l’avouer, un peu de discipline est nécessaire.

Le bon côté, c’est que les séances sont rapides : 10 minutes, 3 à 5 fois par semaine, et contrairement à d’autres soins anti-âge, il n’y a aucune contrainte particulière. Pas d’effet indésirable, pas de rougeurs ou de gonflement. L’important, c’est de rester régulière, c’est seulement comme ça que l’on voit les résultats sur le long terme.

Si vous voulez vous lancer dans la luminothérapie, c’est clairement le masque le plus abouti que j’ai pu tester. D’autres existent sur le marché, mais pour moi, ils arrivent clairement après celui de CurrentBody. 😉

 

 

CONCLUSION

Le plus souvent, on vous proposera surtout des soins à base de lumière rouge, infrarouge ou bleue. Ce sont les seules couleurs pour lesquelles les experts s’accordent à dire qu’elles offrent des résultats prouvés. Leurs bénéfices ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Par conséquent, si vous envisagez d’investir dans un masque LED, gardez bien cela en tête ! 😉

Petit résumé pour vous y retrouver :

• LED rouge : agit sur l’éclat et l’homogénéité du teint, les rides, les ridules et la fermeté de la peau.
• Infrarouge profond : stimule la régénération cellulaire et favorise la cicatrisation.
• LED bleue : diminue les imperfections et régule la production de sébum.

À l’exception de la lumière bleue qui demande un peu plus de précautions, je trouve que c’est l’une des technologies beauty tech les plus douces, qui convient à tous les types de peau, même les plus sensibles.

Si vous avez envie de vous lancer, je peux vous offrir 10% de réduction avec le code NMLED sur la gamme de masques LED CurrentBody Skin. Valable uniquement ici : www.currentbody.fr.

Qui parmi vous a déjà intégré la lumière LED à sa routine ? Vous utilisez des appareils beauty tech ? N’hésitez pas à nous faire un retour d’expérience dans les commentaires. Cela sera sans doute fort utile à celles et ceux qui souhaitent sauter le pas !

Je vous dis à très vite,

Lili.

 

*En partenariat avec CurrentBody